❗️اگر زیاد #نفخ میکنید : ▫️مقداری آب، یک تکه زنجبیل، کمی آب لیمو ترش را استفاده کنید. ▫️زنجبیل را با آب دم و لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی ۳ قاشق غذاخوری میل کنید. 🌿