ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز و بهبود عملکرد آن میشود. بعد از 40 سالگی در هر دهه مغز 5 درصد کوچکتر شده که منجر به افسردگی و آلزایمر شود! 🔸 ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکند.