☑️ ۱ لیوان شیر قبل از خواب بخورید 🥛کمک به تنظیم قند خون 🥛کمک به کاهش استرس 🥛کمک به تقویت دندان ها 🥛کمک به رشد عضلات 🥛خوابی با کیفیت کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani