✍
اشتباهاتی قبل از خواب که چاقتان می کند!
🔸مصرف مواد غذایی در اواخر شب
🔹مواجهه مستقیم با نور در شب
🔸گرايش به مصرف الکل قبل از خواب
🔹گرم بودن محیط خواب
🔸عدم تنظیم ساعات خواب
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani