─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 🔬🌺 #تپش_قلب 💠 اگر احساس می‌کنید تپش قلب گرفته‌اید، عقربه ساعت بالا را دنبال کنید و مطابق با آن نفس بکشید. 💙 درنقطه #آبى هوا را از طریق بینی داخل داده 💚 در نقطه #سبز با دهان بازدم کنید. ✍ ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─