ــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡🍁ــَ۪۪ٜؓؔইٌـــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡🍁ــَ۪۪ٜؓؔইٌـــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡ 🍁ــَ۪۪ٜؓؔইــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡🍁ــَ۪۪ٜؓؔইٌـــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡ 🍁ــَ۪۪ٜؓؔইٌ ـ🍁ــَ۪۪ٜؓؔ *✨✷ًًُ͜͡ـ کانال زندگی پس از زندگی✷ًًُ͜͡ـ✨* ــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡🍁ــَ۪۪ٜؓؔইٌـــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡🍁ــَ۪۪ٜؓؔইٌـــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡🍁ــَ۪۪ٜؓؔইٌـ•ــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡🍁ــَ۪۪ٜؓؔইٌـــَ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٖٖٖٖؔٛٚؔٓ͜͡🍁ــَ۪۪ٜؓؔইٌـ🍁ــَ۪۪ٜؓؔ ✓زندگی پس از زندگی من مادرم ازدست دادم الان سه ماهه داغونم چکارکنم اروم بشم *تسلیت ما را به خاطر فوت مادر عزیزتان، از راه دور پذیرا باشید.* احساسات شما در قبال مرگ مادر مهربانتان طبیعی می‌باشد، ولی نه تا آن حد که زندگی شما را مختل کند. مرگ عزیزان یکی از واقعیت های گریز ناپذیر و یکی از مهم ترین رویدادها در زندگی است که باعث بحران عاطفی شدید می شود. مرحله «بهبود» آرام و تدریجی است، زیرا پذیرش واقعیت مشکل است و انسان دچار سردرگمی می شود. اگر شما مرگ را به عنوان واقعیت زندگی بپذیرید، غم و اندوهتان کمتر می گردد. کنار آمدن با مرگ عزیزان برای سلامت روانی انسان اهمیت زیادی دارد و علیرغم اینکه هیچکس به هیچ عنوان آن را دوست ندارد، این واقعیت وجود دارد و به قول معروف شتری است که در خانه هر کسی می خوابد و به طور معمول و بدون در نظر گرفتن اتفاقات خاص و ناگهانی، این پروسه از پدر و مادرها و بزرگترها شروع می شود ودر وقت مقتضی دامان ما را نیز خواهد گرفت. پس با توجه به این واقعیت که وقایع روزگار آن را برای ما یاد آوری می کند ما راه فراری از آن نداریم و به فرموده قرآن کریم مرگ و رحلت از این جهان به جهان دیگر از چیزهایی است که با نفس انسانها عجین گشته است ودیر یا زود ناچار به درک آن خواهیم شد، و اگر با نگرشی واقع گرایانه به آن نگاه نکنیم تمام عمرمان را از ترس آن تباه خواهیم کرد وبه قول بزرگان «اگر تمام شب را برای خورشید گریه کنید لذت دیدن ستاره ها را نیز از دست خواهید داد». اگر شما مرگ رابه عنوان واقعیت زندگی بپذیرید، خدمت بزرگی به خود کرده اید و یقیناً غم واندوه و نگرانی‌تان کمتر می شود. شما باید بپذیرید که می توانید با مرگ وشرایط جدید سازگار شوید. با پشت سرگذاشتن مرحله رشد روان شناختی، هر کسی می تواند در مقابل رویدادهای سخت زندگی مقاوم شود. پس شایسته است که خوب زندگی کنید و قدر لحظات خود را بدانید. با آگاهی از مراحلی که بعد از فقدان برای انسان رخ می دهد، می توان این واقعه را بخوبی و بدون ترس و وحشت مدیریت نمود و آن را بخوبی پشت سرگذاشت. غم و اندوه پس از مرگ عزیزان شامل مراحل زیر می شود : *۱. انکار و ناباوری؛* در ابتدا پذیرش مرگ عزیز بسیار مشکل است. فرد فکر می کند که این اتفاق تلخ و دردناک برای او روی نداده است و خواب می بیند. اصلاً آن را باور نمی کند. ولی وقتی افکار و احساسات خود را در مورد مرگ و عزیز از دست رفته بیان می کند به تدریج واقعیت را می پذیرد. *۲. خشم؛* در این مرحله فرد از خود می پرسد : «چرا من؟». فرد از تلخی مرگ عزیزش عصبانی است. از این رو رفتار تند و خشنی با دیگران دارد. حمایت اجتماعی، عاطفی، احترام و توجه دیگران باعث می شود فرد راحت تر این مرحله را پشت سر گذارد. *۳. معامله؛* فرد حاضر است هر چه را که دارد ببخشد تا عزیز از دست رفته باز گردد و زندگی به روال سابق جریان پیدا کند. *۴. گناه؛* فرد دچار عذاب وجدان و گناه می شود؛ احساس می کند در حق عزیز خود کوتاهی کرده است. در این مرحله فرد باید خود را ببخشد و بداند انسان ممکن الخطا است. *۵. افسردگی؛* فرد، غمگین و گوشه گیر می شود و نوسانات خلقی در رفتارش مشاهده می گردد، ولی با گذشت زمان به تدریج فرد به روال عادی باز گشته و فعالیت اجتماعی خود را از سر می گیرد. در این مرحله تشویق فرد اصلاً مؤثر نیست. *۶. تنهایی؛* در پی مرگ عزیز و تغییرات زندگی، فرد احساس تنهایی و ترس می کند. هرچه با دیگران ارتباط بیشتر داشته باشد، احساسات منفی او کاهش می یابد. *۷. پذیرش؛* پذیرش مرگ به معنی بازگشت فرد به شادی نیست. بلکه فرد به مرحله سازگاری و قبول واقعیت می رسد. او به تدریج می پذیرد که به زندگی خود بدون حضور عزیز از دست رفته ادامه دهد. در این مرحله ارتباط با دوستان باعث می شود که فرد احساس بهتری داشته باشد *۸. پایان اندوه؛* زمان کاملاً مشخصی برای پایان اندوه وجود ندارد. این مرحله در افراد متفاوت است. به گفته کارشناسان، معمولاً این مرحله یک سال به طول می انجامد. البته این امر به رابطه فرد با عزیزان از دست رفته، حمایت اطرافیان و عوامل فردی بستگی دارد. هرچه رابطه فرد با متوفی صمیمی تر باشد، مرحله بهبود طولانی تر است. *۹. امید و بازگشت به زندگی؛* فرد به مرحله ای می رسد که با یادآوری خاطرات عزیز خود، کمتر ناراحت می شود. به آینده چشم می دوزد و امیدوار است. *البته مراحل پس از مرگ عزیزان