برای سحرخیزی چند تا کار مهم وجود داره: ✅ حتما برنامه ریزی کنید شب ها زود بخوابید. خواب خوب و مفید از ساعت 9 شب تا 2 شب هست. بدن در این ساعات فوق العاده به خواب نیاز داره و خواب به آدم میچسبه و همه خستگی های آدم رو در میکنه. ⭕️ شب ها غذاهای با طبع سرد میل نکنید. مثلا ماست و هندوانه و خیار و الویه و مرغ و برنج و ..... ⭕️ غذاهای سنگین مصرف نفرمایید. ⭕️ ضمن اینکه خوردن آب زیاد موجب افزایش بلغم در بدن میشه و سحرخیزی تقریبا غیر ممکن خواهد شد. شام رو هم بهتره که ابتدای شب بعد از نماز مغرب و عشاء میل بفرمایید. اگه کسی به طور مداوم این سبک زندگی رو رعایت کنه ان شاءلله حتما میتونه سحر خیز باشه و از سحر لذت ببره 🌹🌹🌹 •┈┈┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈┈┈• کانال #طریق_بندگی ورود به کانال 👈 @aansar313