خوراکتان را سبک کنید و شبها زود بخوابید. نیازی نیست که همه فیلم ها و سریال ها و سایت ها را ببینید و بخوانید! با وضو و خواندن آیات به خواب بروید بإذن الله حالات عوض میشود و خداوند متعال به شما عنایت میکند.