👈به نظر من برای ارتقا کیفیت زندگی اول باید روی سه موضوع خوب کار کنیم ✅افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس ✅مدیریت زمان ✅تقویت فن بیان و صحبت در جمع که نتیجه این سه تا میشه 💪خودباوری و قدرت💪 و روی رشد و توسعه فردی هم تأثیر زیادی داره😍