❌ زود به زود مریض می شوید؟ 🧿 اگر دائما بیمار می شوید یا درگیر بیماری‌های مختلف هستید، نشان دهنده اختلال در عملکرد بخش‌های مهم داخلی بدن یا ضعف سیستم ایمنی بدنتان بدلایل تغذیه نادرست یا مشکلات روحی روانی و ... است. ✅ در زمینه تغذیه، رعایت نکات اولیه خوردن و آشامیدن و برخی موارد دیگر بسیار ضروری است که عبارتند از: 🔹️خوب جویدن غذا (حداقل هر لقمه ۳۰ تا ۶۰ بار) 🔸️نخوردن غذاهای متنوع در هر وعده 🔹️پرهیز از خوردن غذاهای مانده، فست فودی و کارخانه ای 🔸️پرهیز از خوردن ماست، دوغ و نوشابه ها همراه غذا و نوشیدن حداقل ممکن آب 🔹️فاصله خواب و غذا حداقل سه ساعت 🔸️پرهیز از غذاهای دیر هضم و نفاخ 🔸️خواب کافی و پرهیز از شب بیداری و روز خوابیدن 🔹️پرهیز از خوردن کیک، شیرینی، بیسکویت، چیپس، پفک و ... 🔹️مصرف میوه حداقل سه ساعت بعد از غذا و عدم مصرف میوه بعد از شام 🎯 رعایت این موارد پس از چند ماه تا حد قابل توجهی وضعیت سلامتی را بهبود می دهد و از ابتلا به بیماری ها در آینده نیز پیشگیری می شود. 👈 مصرف روزانه عسل، میوه ها و سبزی، بادام و مغزیجات در سرعت بخشیدن به بهبودی سریع تر مفید است. پیام یا تماس با شماره ☎️ ۰۹۹۱۱۴۹۹۲۰۰ 🎯 عسل شفاچی 🍃 @shafachi 📍نشانی: قم، زنبیل آباد، ۲۰ متری امام حسین (ع)، کوچه ۸، بعد از میدان غلام‌پور، فروشگاه عسل شفاچی ___________ لینک کانال  آدرس یاب در ایتا https://eitaa.com/addressyabqom لینک کانال در تلگرام https://t.me/adressyabqom لینک کانال در روبیکا Https://Rubika.ir/addressyabqom #قم #آدرس_یاب_قم لطفا کانال ما را به دوستانتان معرفی کنید.🌺