🍀🍀🍀🍀🍀 🌺نمازشب و سلامتی 🌺غلظت خون با سحرخيزی کاهش ميابد. 🌱در سحر،هورمون ضدافسردگي در بدن انسان ترشح ميشود، به طوري که افراد سحرخيز کمتر دچار افسردگی ميشوند. 🌺 سحر زمانيست که اکسيژن خالص به سطح زمين ميرسد 🌺و اين هوای پاک و اکسيژن خالص برای سيستم بدن بسيار مفيد استح 🌺سعی کنید شب ها زودتر بخوابید 🌺و هر روز مقداری زود‌تر، از خواب برخیزید و این کار را به طور مستمر انجام دهید تا به صورت عادت درآید... @adinebaharan