کنکوری ها باید بدانند👇🏻👇🏻 🌀🎗در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 😔 غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب🐟 مثل قزل آلا بخورید. 😤 در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی🍅، آناناس🍍، توت فرنگی🍓، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 😣 استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو🦐 یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 😡 عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز🍌، آووکادو🥑، ذرت، سیب زمینی🥔 و لوبیا سفید بخورید. 😩بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم 🍖مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج 🥦میل کنید. حسین فروغی ┄┅┅•➰🍃🌸🍃➰•┅┅┄ #با_ما_بروز_باشید کانال مشاوره تحصیلی مهرو ماه @advice9090