✅۱۰ قانون مهم غذا خوردن
✍ تا گرسنه نشده اید غذا نخورید. قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، می توانید یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید . زیرا این کار جلوی سوزش معده و فشار خون را می گیرد .
می توانید دو ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید زیرا با این کار مدفوع نرمی خواهید داشت.
سعی کنید هر لقمه غذا را ، خصوصا اگر غذای سفتی باشد ، سی بار جویده شود
سعی کنید همراه غذا آب یا نوشانه نخورید .از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید. قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید.
در حالت نشسته غذا بخورید. سر پا غذا نخورید ،غذای پاک و حلال و طیب بخورید.
احادیث الطلاب @ahadis_tollab