✅✅ چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ 🟢 خشم = ورزش کن 🟢 حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن. 🟢 اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. 🟢 دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده. 🟢 خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب. 🟢 بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. 🟢 شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. 🟢 افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستانِ شادت قرار بزار ووقت بگذرون.در جلسات دورهمی شرکت کن .حرفاتو به یک مشاور بزن ودر نهایت همه ی این راهکارها وقتی جواب میده که با خدا حرف بزنی وباهاش رفیق باشی❤️ @ahayma_nojavanane