زمان: حجم: 20.7K
من مشکل کمر دارم تنگی کانال مادرزادی اگه مراعات بکنم زیاد فعالیت نکنم حالم خوبه ومشکلی ندارم ولی اگه کوچکترین فعالیت اضافی داشته باشم کمرم درد میگیره برا اینکه بدتر نشم در آینده از الان میتونم رو صندلی نماز بخونم ؟؟برا روزهایی که حالم خوبه یا روزهایی که کمرم درد میکنه چطوره؟