❤️توصیه های تغذیه ای کلی برای تقویت سیستم ایمنی در پاندمی ! ❤️ بطور کلی استفاده از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل و سالم توصیه می‌شود که از همه گروه‌های غذایی در آن وجود داشته باشد