♦️هشدار کم‌آبی بدن بعد از ۶۰ سالگی 🔹کم آبی بدن در همه سنین تأثیر می‌گذارد، اما افراد ۶۰ سال به بالا بیشتر در معرض خطر هستند. 🔹با افزایش سن، بدن ماهیچه‌های بیشتری را از دست می‌دهد و چربی بیشتری به دست می‌آورد 🔹این بر توانایی در حفظ مقدار طبیعی آب بدن (TBW) تأثیر می‌گذارد. 🔹بعد از ۶۰ سالگی احساس به تشنگی در انسان ضعیف می‌شود به همین دلیل این افراد  باید هر دو ساعت یکبار مایعات بنوشند. 🔹شایع‌ترین علائم کم آبی خفیف شامل سردرد، حالت تهوع و تغییرات در ادرار (ادرار تیره و کاهش مقدار آن) است. خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori