♦️از بین بردن نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی
🔹به ۸ ماده خوراکی میپردازیم که میتواند هضم شما را تقویت کرده و باعث شود روده سالمتری داشته باشد.
🔹رازیانه
🔹غذای غنی از فیبر
🔹خوراکیهای تخمیر شده
🔹موز
🔹ماست یونانی
🔹زنجبیل
🔹نعناع فلفلی/ همشهری آنلاین
@Akhbar_khozestan