🔸ماکارونی را دم نکنید 🔹با دم کردن ماکارونی و خوردن آن قند خون دو برابر بیش از مصرف آبکش شده آن بالا می‌رود. 🔹ماکارونی اگر پس از پختن دم کشیده شود نشاسته موجود در آن سریع تر جذب شده و به شدت باعث افزایش انسولین می‌شود. #سالم_باشیم @akhbar_yazd