♦️هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟
🔹 آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
🔹 آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
🔹 سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
🔹 سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
🔹 ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
🔹 سالاد با روغن: ۱ ساعت
🔹 سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
🔹 غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
🔹 لبنیات: ۲ساعت
🔹 آجیل:۳ ساعت
🔹 مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
🔹 گوشت گاو: ۳ ساعت
🔹 گوشت بره: ۴ ساعت
@Akhbarardebill