♦️چرا نباید با استرس بخوابید؟
🔹افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
🔹چروک پوست و ریزش موی شدید
🔹احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
🔹احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب
توصیه هایی برای خواب راحت:
🔹عصر از مصرف کافئین خودداری کنید.
🔹یک ورزش سبک می تواند مفید باشد
🔹گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد.
@akhbare_alborz