♦️روزانه چقدر چای بنوشیم؟
🔹توصیه می‌شود هر روز دو تا سه فنجان چای بنوشید تا از مزایای سلامتی آن بهره مند شوید.
🔹مصرف زیاد از حد چای می‌تواند باعث اختلال در خواب، کم خونی، تهوع، استفراغ، سردرد، فشار خون بالا، تنفس سریع یا احساس سوت کشیدن در گوش شود.
🔹اگر چای سیاه به موقع مصرف شود و یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشود، دارای منافع و فواید زیادی هم هست.
@akhbare_alborz