♦️ مثبت‌نگری سمی احساسات ما را سرکوب می‌کند. 🔹مثبت‌نگری سالم همه احساسات ما را به رسمیت می‌شناسد و به ما کمک می‌کند آنها را درک کنیم و ازشان یاد بگیریم. سعی کنیم احساساتمون رو رصد کنیم. از حس‌های‌ناخوشایند مثل غم، شرم، خشم و … فرار نکنیم و فقط دنبال تجربه حس‌های خوب نباشیم. 🔹همه احساسات ما یه حرفی برای گفتن دارن، سعی کنیم حرفشون رو بفهمیم و علت به وجود اومدنشون رو درک کنیم. #زندگی_بهتر @akhbarkhorasanjonubi