🛑نشانه‌های که روی پوست ظاهر می‌شوند 🔺: عفونت پوستی یک عارضه شایع است اما هنگامیکه فرد به طور دائم درگیر این مشکل باشد می تواند نشانه خطر باشد 🔺: زخم‌های طولانی مدت را نمی‌توان نادیده گرفت چرا که وجود زخم دیابتی در این بیماران شایع است که در پی آن ممکن است زخم‌هایی در دهان، دست و پا ظاهر شود. 🔺 در گردن، زیر بغل یا کمر: بروز ناگهانی لکه های تیره در کمر، گردن یا زیر بغل به مفهوم ضرورت انجام آزمایش دیابت است زیرا این لکه‌ها می‌تواند نشانه پیش‌دیابت باشد. 🔺 و شدن پوست: درصورتیکه پوست بسیار سفت شده باشد یا به طور مرتب دچار تورم در پوست می‌شوید لازم است آزمایش قند خون انجام شود زیرا ضخیم و سفت شدن پوست نیز ممکن است نشانه دیابت باشد. 🔺بروز اطراف پلک: بروز لکه های زرد اطراف چشم یا پلک بالا نشانه هشدار است زیرا لکه زرد اطراف پلک نشانه وجود میزان بالایی چربی در خون است که می‌تواند نشانه دیابت باشد. 🔺طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخم و پوست: طولانی شدن مدت زمان بهبود زخم می‌تواند نشانه وجود قند مازاد در خون باشد https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c 🔺️ مغز خود را برای همیشه جوان نگه دارید 1- برای خودتان دوست جدید پیدا کنید 2- بیشتر بخندید 3- به گشت و گذار بروید 4- برای یادگیری یک مهارت اقدام کنید 5- روی یک موضوع تمرکز کنید از دیگر مواردی که می‌تواند به جوان ماندن مغز کمک کند می‌توان به داشتن خواب کافی و مناسب، ورزش کردن، انجام تمرین‌های تمرکزی، داشتن تناسب اندام، رژیم غذایی سالم، ترک استعمال دخانیات، توجه به سلامت قلب و جلوگیری و درمان بیماری‌های ذهنی همانند افسردگی اشاره کرد. ♻️بهداشت_سلامت https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c معده درد ناشی از روزه گرفتن !😥 افرادی که با گرفتن روزه دچار معده در د می شوند در هنگام سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر را باهم مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرض نعنا با نبات یا عسل میل کنند https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c