✨👌فواید پیاده‌روی با شکم خالی
✓ کاهش وزن
✓ استرس کمتر
✓ کاهش خطر بیماری های قلبی
✓ خلاقیت و بهره وری بیشتر
✨❗️یکی از مضرات پیاده‌روی صبح با معده خالی، فشار کم است.
بهتر است حدود ۱۰ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب منتظر بمانید و شاید یک فنجان قهوه بخورید که می‌تواند فشار خون را به سطح طبیعی بازگرداند.
@tebiirann