ماست چگونه به افزایش سلامتی کمک می کند؟ 🔹خوردن ماست خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد. چندین مطالعه نشان داده است که اگر به طور منظم ماست بخورید، ممکن است کمتر به این عارضه مبتلا شوید. فرانک هو (Frank Hu) پروفسور تغذیه و اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می‌ گوید: ماست از این نظر برجسته است که ممکن است مزایای سلامتی منحصر به‌ فردی داشته باشد که سایر محصولات لبنی آن را ندارند. @alle_yasen