#سلامت
⚠️ کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد!
تأثیرات منفی کمبود خواب👇
🔻 افزایش وزن
🔻 استرس بیشتر
🔻 دیرتر واکنش نشان دادن
🔻 از دست دادن تمرکز
🔻 کاهش میل جنسی
🔻 زودتر خشمگین یا اندوهگین شدن
🔻 پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی
🔻 خستگی ذهنی
🔻 افزایش فشارخون
🔻 عدم توانایی در قضاوت درست
🔻 ضعف سیستم ایمنی
🔻 فراموشکار شدن
🔻 افزایش احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی
🔻 افزایش احتمال ابتلا به دیابت
🔻 کوتاه‌تر شدن طول مدت توجه و تمرکز
@alle_yasen
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱