👈جملات مثبتی که باورشون نداری، مثل غذاهای فست فودی هستن: پر کالری، اما بدون ارزش غذایی و اغلب مضر!🚫 یکم ، عجیب شد🤔مگه همیشه نمی‌گن جمله مثبت بگو تا همون بشی؟؟؟ درسته، اما قبل از هر چیز باید به خودت ایمان داشته باشی! فست فود ممنوع!!🚫 این جمله رو روی یه کاغذ بنویس و جایی نصبش کن که زیاد چشمت بهش بیفته👀 با "فست فود ممنوع" به خودت یادآوری کن که جملات مثبتی که عمیقا بهشون باور نداری رو با خودت تکرار نکنی❗️😳 . می‌تونی به خودت بگی که عالی هستی، اما اگر واقعا بهش ایمان نداری، ذهنت این جمله رو باور نمی‌کنه و در نهایت احساس بدتری بهت می‌ده. عزت نفستو تقویت کن، تا وقتی به خودت می‌گی "عالی هستم" تهِ ذهنت یه صدایی نگه "زِکّی"🙈😜 اگرم‌ گفت، انقد به خودت اعتماد داشته باش که محکم بزنی تو دهن صداهه😈 فقط موقع این حرکت جلو آینه نباشی بهتره😅 #عزت_نفس