─═┅┅═༅🍃🍏🍃༅══┅─
💬◁(8).اگر زیاد سرما می‌خورید قبل از پاييزخود را تقویت کنید.
💬(9).ورزش روزانه و استفاده از خوراکی‌های مقوی به ویژه مصرف روزانه شربت آب+ عسل+ آب لیموترش برایتان مفید است. ادامه مصرف این شربت در طول پاييزهم بسیار خوب است.
💬(10).با تشخیص فرد مجرّب در زمینه طبّ سنّتی، برخی از اینگونه افراد از انجام حجامت عام در زمانی مناسب قبل از فصل برای تقویت سیستم ایمنی خود نفع زیادی خواهند برد.
💬(11).در هنگام عرق کردن و تشنگی زیاد از مصرف نوشیدنی‌های خیلی خنک اجتناب کنید.
💬(12). در این حالت، پس از کمی استراحت و کاهش دمای بدنتان، آبِ کمی خنک را کم کم و جرعه جرعه بنوشید.
─═┅═༅𖣔8⃣𖣔༅═┅┅─