🔰15 نشانه = کمبود ویتامین 🔸درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) 🔸شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) 🔸احساس خستگی (B2) 🔸خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) 🔸جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) 🔸افسردگی (D) 🔸ریزش موی شدید (B) 🔸اختلالات دید شبانه (A) 🔸بی اشتهایی (B) 🔸حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12) 🔸خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) 🔸سردرد و سر گیجه (B3) 🔸اسهال (B9) 🔸بی خوابی (B5) 🔸خشکی پوست (AوB)