این عماریون
#دانستنی
✳️زمان مصرف ویتامین ها ویتامین C و B1 ⏰صبح ها کلسیم منیزیم ⏰شب ها قرص آهن ⏰عصرها ترجیحا با معده خالی ویتامینA_E_D ⏰همراه با غذا میل شود