🔹6 استراتژی برای کاهش وزن: 1️⃣ نوشیدن آب به جای سودا 2️⃣ آماده کردن وعده‌های غذایی از قبل 3️⃣ روزه متناوب 4️⃣ تمرینات هوازی 5️⃣ میوه و سبزیجات در تمامی وعده ‌ها 6️⃣ رژیم کتوژنیک Join ➣ کانال طب سنتی و اسلامی👇 @tebsonati_eslamii🌿