عوارض مصرف خودسرانه قرص آهن ! 🔸نارسایی کبد 🔸تیرگی پوست 🔸به علت رسوب آهن در خون ممکن است مشکلات مغزی و عصبی نیز ایجاد کند ✍🏻به جای مصرف قرص آهن می‌توان از مواد غذایی جایگزین مثل: پروتئین، شیر، پنیر، تخم مرغ، گوشت، پسته و جگر گوسفند که منابعی سرشار از آهن هستند استفاده کرد