این عماریون
💥برای سلامت قلب 🔸استرستان راکم کنید 🔹شبها ۶ تا ۸ساعت بخوابید 🔸فشارخونتان راکنترل کنید 🔹کاهش مصرف نمک وروغن 🔸داشتن 30دقیقه تحریک بدنی درروز 🔹مصرف میوه وسبزیجات زیاد