لاغري ۱- ميوه «انبه» اشخاص لاغر را فربه مي‌نمايد. ۲- «خرماي رسيده» براي اشخاص لاغر مفيد مي‌باشد. ۳- «گندم»، چاق كننده است. ۴- «مرباي گردو» با «عسل» جهت چاق شدن مؤثر است. ۵- «مرباي بادام» در چاق كردن اشخاص لاغر اثري معجزه آسا دارد. ۶- مداومت در خوردن «يونجه»، مخصوصاً شربت آن، چاق كننده است. ۷- اگر از لاغري رنج مي‌بريد، «انجير» بخوريد. ۸- «موز» اشخاص ضعيف البنيه را چاق مي‌كند. ۹- «پنير» با «مغز گردو» و «مرزه» چاق كننده بدن مي‌باشد. ۱۰- «پسته» با اين كه غذاييت زيادي ندارد اشخاص لاغر و ضعيف را چاق مي‌كند. ۱۱- «گرمك» چاق‌ها را لاغر و لاغرها را چاق مي‌كند. ۱۲- «اقحوان» چاق كننده و نيروبخش مي‌باشد. ۱۳- اشخاص لاغر بايد ميوه ي «انگور» را همراه با نان و غذاهاي ديگر ميل نمايند. انگور، هم چاق و هم لاغر مي‌كند. ۱۴- خوردن برگ و دانه‌هاي «شنبليله» به طور مرتب براي چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است. ۱۵- «تخمه كدو» اشخاص لاغر را چاق مي‌كند. ۱۶- اگر لاغر هستيد و مي‌خواهيد چاق شويد به جاي «سركه»، روي سالاد «كاهو»، «سكنجبين» بريزيد. ۱۷- ميوه «بلوط» براي چاق شدن اشخاص لاغر يك غذاي مناسب مي‌باشد.