6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص میشود 👇🏻
▫️کمبود ویتامینC: (خونریزی لثهها)
▫️کمبود ید: (چشمهای پف آلود)
▫️کمبود امگا 3: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)
▫️ کمبود بیوتین یا ویتامین B7:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راشهای قرمز)
▫️کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لبها)
▫️کمبود ویتامین B12 :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)