6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود 👇🏻 ▫️کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها) ▫️کمبود ید: (چشم‌های پف آلود) ▫️کمبود امگا 3: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک) ▫️ کمبود بیوتین یا ویتامین B7:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز) ▫️کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها) ▫️کمبود ویتامین B12 :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)