استفاده از خوراکی هایی مانند: ▫️عسل و آب عسل ▪️انواع مغزها ▫️جوانه ها ▪️برگه ها ▫️خشکبار خام ▪️زیتون ▫️خرما و … به کاهش ضعف و گرسنگی در طول روز و در نتیجه پرهیز از پرخوری کمک می کند.