این عماریون
روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید تا از بیماری قند خون در امان بمانید.
🔹یکی از راههای کاهش قند خون، تحرک زیاد، ورزش و روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پیادهروی است که تا ۳۰ درصد قند خون را کاهش میشود.