چگونه #ویتامین_A بیشتری جذب کنیم؟
▫️اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری #ویتامین_A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید :
▫️سیب زمینی شیرین
▫️اسفناج
▫️زرده تخم مرغ
▫️هویج
▫️غذاهای دریایی
▫️فلفل دلمه ای
▫️جگر
▫️ماهی
▫️شیر
▫️گوجه فرنگی
▫️مکمل های #ویتامین_A موجود در داروخانه ها.
#ویتامین_A