✅راه‌های سریع کاهش استرس ✅• لبخندزدن زورکی بمدت یک دقیقه(تبعیت ذهن ازفیزیک بدن) ✅• زل زدن به روبرو ولی تمرکز کردن روی تصاویراطراف(مشغول نگهداشتن مغز) ✅• قدم زدن(فعال شدن نیمکره مربوط به منطق)