👃شست‌وشوی بینی برای بهبود ترشحات پشت حلق ➕اولین راه حل و در عین حال ساده‌ترین روش استفاده از اسپری‌های نرمال سالین یا همان آب نمک یا کیت‌های نمکی شست‌وشوی بینی است. ➕ دیده شده که چنین روش‌هایی نه تنها تهاجمی نیستند بلکه می‌توانند به طور موثری خاتمه‌دهنده ترشحات مخاطی بینی و احتقان ناشی از آن هم باشند. ➕بهتر است برای شست‌وشوی بینی تنها از آب مقطر، استریل یا محلول‌های نرمال سالین استفاده شود و آب شیر جایگزین موارد مذکور نشود.