خس خس سینه را با 6 روش متوقف کنید 1. تکنیک لب غنچه‌ای را امتحان کنید مفید برای: خس خس ناشی از تنگی نفس 2. تنفس عمیق شکمی انجام دهید مفید برای: خس خس ناشی از اضطراب 3. مایعات گرم بنوشید مفید برای: خس خس ناشی از ایجاد مخاط 4. بخور بگیرید مفید برای: خس خس ناشی از استنشاق هوای خشک 5. از اینهالِر (اسپری‌های استنشاقی) استفاده کنید مفید برای: خس خس ناشی از آسم 6. آنتی‌هیستامین مصرف کنید مفید برای: خس خس ناشی از واکنش آلرژیک نکته کلیدی👇 هر کدام از این روش‌ها بسته به علت بروز خس‌خس، می‌تواند به رفع علائم خفیف کمک کند. اما اگر هنوز نتوانستید آن را متوقف کنید، یا احساس می‌کنید که نمی‌توانید نفس بکشید، مهم است که سریعاً به پزشک مراجعه نمایید. اگر خس خس سینه شما مکررا مشکل‌ساز است، با پزشک خود صحبت کنید زیرا خس خس دائم یک عامل خطر برای حملات شدید آسم و بستری شدن در بیمارستان است.