☄مهمترین فواید و آثار روزه داری برای سلامت جسم
۱. راه حل بی نظیری برای کاهش وزن است
۲. قدرت عضلات را حفظ می‌کند
۳. راه حلی برای افزایش توده عضلانی در ورزشکاران است
۴. سطح کلسترول را پایین می‌آورد
۵. برای بیماران دیابتی خوب است
۶. حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد
۷. فشار خون را کنترل می‌کند
۸. عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد
۹. خطر آلزایمر و پارکینسون را کاهش می‌دهد
۱۰. وضوح و شفافیت ذهن ایجاد می‌کند
۱۱. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
۱۲. ممکن است از سرطان پیشگیری کند
۱۳. به بیماران سرطانی توصیه می‌شود
۱۴. استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد
۱۵. از التهاب جلوگیری می‌کند
۱۶. دستگاه گوارش را تقویت می‌کند
۱۷. عملکرد روده‌ها را بهبود می‌بخشد
۱۸. سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد
۱۹. فرایند پیری را کند می‌کند
۲۰. برای پوست فوق‌العاده است
۲۱. به شما خود آگاهی می‌بخشد
۲۲. نحوه کنترل گرسنگی را می‌آموزد
۲۳. الگوی خوردن را بهبود می‌بخشد
۲۴. کمک می‌کند سوخت و ساز بدن‌تان را باز آرایی کنید
۲۵. از شما آدم بهتری می‌سازد
☄برخی فواید علمی و روایی روزه
۱. استقامت بدن
۲.اعتدال مزاج
۳. نزدیکی به خداوند عزوجل
۴.بی نیاز شدن از طب
۵.حکمت آمیز شدن بیان
۶.تقویت و سلامت قلب
۷.درمان قساوت قلب
۸.کاهش شهوت
۹.غذای روح
۱۰.پیشگیری از تمام بیماری ها
۱۱.افزایش عزت نفس
۱۲.استمراء غذا (جذب مواد غذایی در بدن)
۱۳.تقویت معده
۱۴.تیزهوشی و تقویت عقل
۱۵.تقویت حافظه
۱۶.سبکی و راحتی بدن
۱۷.ضعیف شدن شیطان
۱۸.افزایش رزق
۱۹.آسانی روز قیامت
۲۰.درمان وسواس
۲۱.نورانی شدن قلب
۲۲.صاف شدن طبع
۲۳.پاک شدن روح
۲۴.تقویت ذهن
۲۵.سلامت دین و ایمان
۲۶.دوری از گناه
۲۷.پیشگیری از لک و پیس
۲۸.پیشگیری از تمام بیماری های پوستی
۲۹.حضور قلب بیشتر در نماز
۳۰.تازگی و شاداب شدن رخسار
۳۱.پاک شدن قلب( از بیماری های روحی مثل حسادت، تکبر، عجب، نفاق و...)
۳۲.نشاط در عبادت
۳۳.پاک شدن نفس
۳۴.خوش بو شدن بدن
۳۵.لذت از خوردن غذا
۳۶.روزه سپر بلا های دنیایی و اخروی
۳۷.ایمنی از عذاب اخروی
۳۸.تقویت اراده
۳۹.بهترین روش پاکسازی بدن از اخلاط زائد
۴۰.پاک شدن گناهان
۴۱.خواب روزه دار عبادت
۴۲.نفس کشیدنش تسبیح
۴۳.زکات بدن
۴۴.درمان افسردگی
۴۵.شادی آور
۴۶.شفای حدیث نفس(حرف زدن با خود)
۴۷.آسان شدن سکرات مرگ
۴۸.امان از آتش جهنم
۴۹.جذب نیروی ملائکه
۵۰.استجابت دعا
این عماریون