─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🥗{3}.بادكش لغزان
💬قبل از باكش گذاري موضع را روغن مالي مي كنيم با روغن هاي طبيعي نظير روغن زيتون ، بادام تلخ. سياه دانه و...بعد بادكش را روي بدن ثابت مي كنيم و سپس به آرامي آن را با دست روي بدن به حركت در مي آوريم .
🌀اين عمل باعث گرمي موضعي مي شود و در رفع اسپاسم هاي عضلاني و خستگي مفرط بسيار موثر است
─┅═༅𖣔1⃣9⃣𖣔༅═┅─