بدون استفاده از تجهیزات خاص سن بیولوژیک خود را اندازه گیری کنید
مثل شکل روی یک پا بایستید و چشمان خود را ببندید
افراد ۱۸ تا ۳۹ ساله بتوانند ۴۳ ثانیه و افراد ۴۰ تا ۴۹ ساله ۴۰ ثانیه روی یک پا تعادل داشته باشند.
این آزمایش تعادل به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و به راحتی در خانه قابل انجام است.
ناتوانی در حفظ تعادل برای مدت طولانی می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی مانند بیماری‌های قلبی، اختلالات مغزی یا عصبی باشد؛ مانند سکته، زوال عقل یا پارکینسون.
این وضعیت ممکن است به دلیل عوارض جانبی داروها نیز باشد.
اگر کسی نمی‌تواند بیش از پنج ثانیه روی یک پا بایستد، توصیه می‌شود که با پزشک مشورت کند.