🍂🍀🍂🍀🍂🍀 ✍️ افسردگی افسردگی ناشی از سردی مغز است، و این سردی یا ناشی از سوداست یا ناشی از بلغم. اگر این سردی ناشی از شدت سودا ( سرد و خشک ) باشد که علائم آن به شرح زیر می باشد : • وسواس در کارها • کم خوابی • گوشه‌گیری • تیرگی پوست صورت • سوداوی بودن مزاج فرد • کابوس‌های شبانه * و راهکار درمانی آن نیز : • سرکه انگبین ( یک لیوان سرکه انگور طبیعی + ۲ لیوان عرق نعنا + ۲ لیوان عسل ) : یک سوم لیوان را از این ترکیب پر کرده و مابقی را آب بریزید و هر شب موقع خواب به مدت 40 الی 120 شب آن را استفاده کنید. • بوییدن عطرهای گرم ( یاس، مریم، نرگس، محمدی و... ) 40 الی 120 شب به هنگام خواب جلوی بینی تان بمالید و بخوابید یا دستمالی را آغشته به همین عطر کنید و بالای سرتان قرار دهید. • روغن زیتون یا کنجد 40 الی 120 شب بر روی ملاج سر بمالید. • حجامت عام به توصیه و تشخیص پزشک یک الی سه مرحله هرماه در ربع سوم ماه قمری • بادکش کتف را یک شب در میان، ۲۱ مرحله انجام دهید. • فسنجان بادام درختی ( نصف بادام + رب انار + نصف گردو ) در طول هفته ۳ وعده به عنوان شام باشد. • ارده با شیره انگور: در طول یک هفته ۴ الی ۵ بار وعده صبحانه شود. • هر روز ۱۴ عدد بادام درختی را هر یک ساعت، یکعدد مانند آدامس، بجوید. • انجیر هر شب ۷ عدد، زیتون هر صبح ۷ عدد، مویز هر روز ۲۱ عدد و اگر این سردی ناشی از شدت بلغم ( سرد و تر ) باشد که علائم آن به شرح زیر می باشد : • پرخوابی • ضعف و بی حالی • کابوس های شبانه • بسیار حساس و زود رنج بودن • سفیدی رنگ پوست صورت * و راهکار درمانی آن نیز : • به مدت ۴۰ شب، هر شب یک قاشق مرباخوری اسپند را با آب یک لیوان آب قورت دهید. • با روغن سیاه دانه، ملاج سرتان را هر شب روغن مالی کنید و این کار را حداقل ۴۰ شب الی ۱۲۰ شب باید ادامه دهید. • استشمام عطر گل هایی مانند نرگس، مریم، محمدی ، یاس و ... به مدت ۴۰ تا ۱۲۰ شب را انجام دهید. • ارده با شیره انگور را هفته ای 4 الی 5 بار در وعده صبحانه تان میل کنید. • هر شب یک لیوان عرق بهارنارنج را همراه با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک و مقداری عسل میل کنید. • صبح ها ۷ عدد زیتون، شب ها ۷ عدد انجیر، روزها ۲۱ عدد مویز بخورید. • هر روز ۱۴ عدد بادام درختی را هر یک ساعت، یکعدد مانند آدامس، بجوید. • فسنجان بادام درختی ( نصف بادام + رب انار + نصف گردو ) در طول هفته ۳ وعده به عنوان شام باشد. • حجامت عام را به توصیه و تشخیص پزشک یک الی سه مرحله هرماه در ربع سوم ماه قمری انجام دهید. • در طول یک ماه هر شب یک نخود کندر را به آرامی بجوید. • بادکش کتف را یک شب در میان، ۲۱ مرحله انجام دهید. #نکته ! چنانچه مشکل یبوست دارید از ترکیب ۲ واحد عسل و ۵ واحد روغن بادام شیرین به صورت ناشتا و یک قاشق غذاخوری بخورید. * در کنار راهکارهای فوق می تونید با گیاهان دارویی مفید نیز در درمان افسردگی استفاده کنید. • زعفران با بوی قوی و طعم تلخی که دارد می تواند موجب تحریک اعصاب شده و همانند یک مسکن عمل می کند و نیز می تواند برای شما آرامش بخش و خواب آور باشد. اما از مضرات آنهم آگاه باشید؛ ( زعفران بر روی سیستم تولید مثل اثرگذار است و خانم های باردار باید از خوردن بیش از حد آن خودداری کنند، هم چنین مصرف زیاد زعفران برای کلیه ها زیان دارد و موجب کم اشتهایی نیز می شود ). • سنبل الطیب نیز آرامش بخش است. هم چنین در رفع ناراحتی های عصبی و کاهش صرع نیز بسیار مفید و موثر است. به جای داروهای شیمیایی از سنبل الطیب می توان برای کاهش دلهره، تشویش و نگرانی ها استفاده کرد. • علف چای یک گیاه دارویی ضدافسردگی است. از این گیاه می توان برای رهایی از افسردگی های خفیف مانند افسردگی های ناشی از خستگی و دوران یائسگی استفاده کرد. همانند چای دم کرده و نوش جان کنید. • غذاهای گرم و تر برای افراد دچار استرس و افسردگی بسیار مناسب است. از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به شربت لیمو، شربت سیب و زعفران، ماءالشعیر، شربت خاکشیر، شربت سکنجبین، ماءالعسل، شربت بیدمشک و گلاب، شربت گل و شربت بهارنارنج اشاره کرد. • همچنین کاهو سکنجبین، مغز بادام، مغز پسته، کشمش، انجیر همراه بادام و پسته، مغز بادام با نبات، فندق با شکر به‌عنوان میان‌وعده برای کاهش استرس و افسردگی بسیار مفید است. • سیب رسیده شیرین، گلابی، آناناس، نارنگی، شفتالو، انار شیرین، کاهو، توت، انجیر و انگور سفید شیرین نیز از میوه‌های مفید برای افراد دچار استرس و افسردگی و بسیار مناسب است. • گل سرخ، ریحان، گشنیز، هل، میخک، زرشک، نعناع، زعفران، نارنج، رب انار، تمرهندی و دارچین از ادویه‌ها و سبزی‌های نشاط‌آور است که به افزایش نشاط افراد کمک می‌کند. • گوشت بره یا پاچه بره با اسفناج و روغن بادام، جوجه مرغ با کدو، آش ماش با مغز بادام و کدو و اسفناج، حریره جو با روغن بادام و شکر، شوربای گوشت جوجه یا بزغاله یا