🌟🌟🌟نکاتی در مورد ماه رمضان ✨زمان سحر باید زودتر از خواب بیدار شد تا احساس گرسنگی کنیم و بهترین حالت آن است که یک ساعت تا یک ساعت و نیم به اذان مانده، از خواب بیدار شده و بعد از خوردن سحری اگر بتوان تا بین الطلوعین بیدار بود، عالی است ✨شخصی که از افطار تا لحظه خوابیدن، خوراکی خورده است دیگر برای سحری خوردن، اشتها ندارد ✨ مصرف متعدد چای، هندوانه و آب در وعده سحری نه تنها رفع تشنگی در روز نمی‌کند بلکه مُضر است و ادرار را افزایش می‌دهد و باعث کم آبی بدن در طول روز می‌شود ✨⬅️برای جلوگیری از یبوست، مصرف کاهو، خیار و آلو به ویژه برای گرم مزاجان در سحری توصیه می‌شود ✨⬅️ عدم مصرف هیچ غذایی در وعده سحری به شدت نهی می‌شود چون وقتی قوه بدن چیزی در معده پیدا نکند برای هضم سراغ بافت طبیعی معده و عروق می‌رود و باعث خون ریزی، زخم و التهابات می‌شود ✨⬅️در طول رمضان مانند ایام دیگر سال از غذاهای اصلی غافل نشوید: ⬇️⬇️⬇️ 🌕گندم و مشتقاتش، برنج، گوشت، شیر، میوه‌ها. به طور كلی در ماه رمضان حجم غذا كم و غذائیت آن زیاد شود. از مصرف خوراكی‌های گازدار مثل نوشابه و بعضی سبزیجات (ترخون، تره، پیاز) پرهیز شود گروه جهت مشاوره سبک زندگی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796 گروه جهت پرسش و پاسخ طبی👆👆 #طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨