🍃☘🍃☘🍃☘🍃
🔴 #اختلالگران خواب
♻ برای خواب خوب باید از مصرف #قهوه، چای پررنگ، کاکائو، #نسکافه و ادویه تند پرهیز کرد(خصوصا قبل از خواب).
همینطور مصرف حبوباتی نظیر #لوبیا یا #عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان میگردد.
💫با ما همراه باشید در👇👇
🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨
🍃✨ @angoshty 🍃✨