#ماه_مبارک_رمضان
🔴نکته اول : در ماه رمضان، روزه داران حتماٌ باید حتی به مقدار کم سحری بخورند .
🔴نکته دوم : عده ای به بهانه ضعف یا تشنگی روزه نمی گیرند که اینها نیز راه حل دارد .
⬅️راه حل مقابله با ضعف در طول روز :
🔵این است که میفرمایند حتما در سحری سویق (گندم وجو) میل نمایید .
🔵سحری پیامبر سویق با خرما بود .
🔵اگر شخصی سویق وخرما بخورد تا شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی شود ومی تواند روزه بگیرد .
⬅️راه حل مقابله با تشنگی در طول روز:
🔵واما نسبت به تشنگی انسان باید در سحر خرما را با آب مصرف نماید (یک خرما که می خورد یک استکان آب نیز همراه آن میل نماید) .
🔵روش دیگر فع تشنگی : خوردن سویق عدس (در سحر) است .
🔵حتی در هوای گرم اگر انسان سویق عدس میل نماید تشنه نمی شود.
#انجمنتغذیهوسلامتاستانالبرز
@anjoman_alborz