حال خوب روزه داری✨🌙
اگه جز کسایی هستی که تحمل تشنگی نداری.....
همه ی مواد بالا☝️رو باهم مخلوط و باهاش یه شربت گوارا درست کن و در فاصله افطار تا سحر نوش جان کن.
بهتره برای شیرین کردنش از عسل استفاده کنی اما اگه عسل در دسترس نبود،میشه از انواع شکر برای شیرین کردنش استفاده کرد🍯
#انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز
@anjoman_alborz